پاورپوینت مصرف آبزیان و سلامتی (pptx) 25 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 25 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا 1 2 مصرف آبزیان و سلامتی 3 مصرف آبزیان – تغذیه مناسب پروتئین با کیفیت مقدار زیاد امگا3 پائین بودن اسیدهای چرب اشباع سلامت قلب رشد و سلامتی کودکان منبع ویتامین ها و مواد معدنی 4 پروتئین با کیفیت پروتئین های ضروری برای رشد و ترمیم و بازسازی بافتها دارای تمامی اسیدهای آمینه ضروری پروتئین با هضم پذیری بالا ماهی حاوی 27-16 گرم پروتئین است. 5 اسیدهای چرب امگا3 سه نوع اصلی : Eicosapentaenoic acid (EPA) آبزیان Docosahexaenoic acid (DHA) آبزیان Alpha-linolenic acid (ALA) کتان ، جوانه گندم ، برگهای سبز گیاهی 6 اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا3 کاهش سطح تری گلیسیریدها خنثی کردن التهابات کمک به حفظ خاصیت ارتجاعی عروق کمک به جلوگیری از تجمع و تراکم پلاکتها کاهش ریسک مرگ بر اثر حملات قلبی قلب 7 سایر اثرات سودمند اسیدهای چرب امگا3 مفاصل کاهش سفتی و شکنندگی مفاصل وضع روانی مقادیر بالای EPA و DHA باعث جلوگیری از بروز افسردگی است ذهن جلوگیری از بروز التهابات مغزی ریه ها می تواند از شدت آسم بکاهد. 8 مقدار کلسترول بیشتر آبزیان حاوی مقدار کمتر از 100 میلی گرم کلسترول در 3 اونس در هر وعده پخته هستند. این مقدار در بسیاری از گونه های کم چرب نصف است 9 مقدار سدیم پائین بودن میزان سدیم کمتر از 110 میلی گرم در هر 3 اونس گوشت پخته