پاورپوینت بعد روانی و روانشناختی (pptx) 6 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 6 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بنام خدا
سلام دوستان ؛
برای شروع تصمیم دارم از یکی از ابعاد تربیت بدنی یعنی بعد روانی و روانشناختی براتون مطلب بنویسم.
یکی ازابعاد واهداف تربیت بدنی تعالی روح وروان در کنار پرورش جسم است.
پس گریزی میزنم به حیطه روانشناسی ومیخوام ذهن ناهوشیارتونو تحریک کنم.
( به خاطربسپارید)
افراد موفق و موثرکسانی هستندکه مستقیما به سراغ کارهای اصلی خود می روند وخود را موظف می کنند تابطور مداوم وبدون آنکه ذهنشان منحرف شود به انجام آن کارها ادامه می دهند تا آنها را به اتمام برسانند .
برای ایجاد عادت توجه وتمرکز بروی مهمترین کارها به سه ویژگی اساسی نیاز دارید :تصمیم گیری، انضباط، اراده .
خود را همان فردی تصور کنید که کارهای مهم را به سرعت ، به خوبی وبطور مداوم انجام می دهد.
خود را بصورت فردی که می خوهید در آینده باشید مجسم کنید ، تصویر شما از خودتان یا به عبارت دیگر اینکه خود را از درون چگونه می بینید تا حد زیادی نحوه عملکرد شما را در جهان بیرون تعیین می کند. ” جیم کتکارت ” که یک سخنران حرفه ای است می گوید : شما تبدیل به همانی می شوید که تجسم می کنید.
وقتی کار راشروع کردید اجازه ندهید هیچ چیز در انجام آن وقفه ایجاد کند.
فرد باید بداند که چه می خواهد شدیدا خواستار بدست آوردن آن باشد.( ناپلئون هیل )
یک روش عالی برای موفقیت در کار این است :افکارتان را روی کاغذ بیاورید.
یک راهکار برای افزایش بهره وری خود در رسیدن به هدف :( 7مرحله )
1- مشخص کنید دقیقا چه می خواهید.
2- هدف خود را روی کاغذ بیاورید.
3- برای هدف خود مهلت تعیین کنید.
4- از تمام کارهایی که فکر می کنید باید برای رسیدن به هدفتان انجام دهیدفهرستی تهیه کنید.
5- فهرست را به یک برنامه تبدیل کنید.
6- فورا کار رابراساس برنامه شروع کنید، هرکاری که می خواهد باشد.
7- تصمیم بگیرید که هر روز برای آنکه قدمی بسوی هدف اصلی بردارید کاری انجام دهید.
یکی از بدترین راه های استفاده از وقت آنست که کاری را که به هیچ وجه لازم نیست به بهترین وجه انجام دهیم .
” استفن کاوی ” می گوید: پیش ازآنکه بالا رفتن از نردبان موفقیت را شروع کنید، ابتدا مطمئن شوید که نردبان رابه ساختمان مناسب تکیه داده اید .
هرروزبه هدف هایتان فکرکنید .
هرروزصبح فعالیت های خود رابامهم ترین کارآغاز کنید .
برنامه ریزی، آوردن آینده به زمان حال است تا بتوانید همین الان کاری برای آن انجام دهید .(آلن لاکین )
فرمول 6p :
“ Proper Prior Planning Prevents Poor Performance “
“ برنامه ریزی قبلی مناسب مانع عملکرد ضعیف می شود ”
روی کاغذ فکرکنید! همیشه ازروی لیست کار کنید .
ما همیشه وقت کافی داریم، به شرط آنکه هم بخواهیم وهم درست ازآن استفاده کنیم .( گوته )
قانون 80/20 :
80% ازنتایجی که شما بدست می آورید، نتیجه 20% ازفعالیت های شماست.
مثال :
اگردرلیست کارهای شما 10مورد وجود داشته باشد، 2مورد از آنها معادل یا حتی بیشترازمجموع 8 فعالیت دیگر ارزشمند است. یعنی انجام هرکدام ازکارهای موجود در لیست شما ممکن است به یک اندازه وقت شمارا بگیرد، ولی انجام یک یادوتای آنها چند برابر هریک از سایرمواردبرای شما سودمند خواهد بود.
قبل ازشروع هرکاری ازخودتان بپزسید: آیا جزء 20% بالاست یا 80% پائین؟
قانون 80/20
یکی ازسودمندترین قوانین درزمینه مدیریت زمان وزندگی است.نام دیگراین قانون ”اصل پاتو“ است که به افتخار بنیان گذار آن ” ویلفردو پاتو ” اقتصاددان ایتالیایی نام گذاری شده است.وی برای نخستین باردر سال 1895 این موضوع رادرنوشته های خود مطرح کرد.
بر اساس این قانون مردم 2دسته اند:
1- اقلیت بسیار مهم : 20% افراد جامعه که ازنظراقتصادی واثربخشی در صدر قراردارند.
2- کثریت کم اهمیت :
80% باقیمانده راتشکیل می دهند که درسطح پائین جامعه قرار دارند.وی بعدها کشف کرد....(ادامه در متن )
درمقابل این وسوسه که اول کارهای کوچکتر را سروسامان دهید مقاومت کنید .
به یادداشته باشید که وقتی تصمیم می گیرید کاری رابارها وبارها انجام دهید این کارنهایتا به یک عادت تبدیل می شود وترک آن سخت خواهدشد .
سخت ترین مرحله ازانجام هر کارمهمی، اولین مرحله یعنی شروع آن است .
میزان بزرگی وموفقیت هرفرد بستگی به این دارد که تا چه حد می تواند همه نیروهای خود رادر یک کانال واحد بریزد .( اریسون سووت ماردن )
نشانه تفکربرتر یک انسان اینست که بتواند در مورد پیامدهای انجام دادن یا انجام ندادن یک کارپیش بینی درستی داشته باشد .
پایان