پاورپوینت شخصیت و سلامت (pptx) 10 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 10 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بسم الله الر حمن الر حیم شخصیت و سلامتچگونه ابعاد یا صفات شخصیتی می توانند بر پیامدهای سلامتی تأثیر بگذارند؟ صفات شخصیتی: تفاوتهای پایدار افراد در تفکر ، احساس و رفتار در موقعیت های مختلف. ابعاد شخصیتی مرتبط با پیامدهای نامطلوب سلامت: تیپA، خصومت و روان رنجور خویی(عاطفه منفی) ابعاد شخصیتی مرتبط با پیامدهای مطلوب سلامت: خوش بینی، برون گرایی، باوجدان بودن صفات شخصیتی چگونه بر سلامت اثر می گذارند؟؟ 1-از طریق قرارگیری در معرض رویدادهای استرس زا 2-کاهش اثربخشی راهبردهای مقابله ای 3-تغییر در منابع مقابله ای مانند حمایت اجتماعی بیشترین بررسی ها بر روی پنج عامل شخصیتی انجام شده: برون گرایی، باوجدان بودن، روان رنجور خویی( پژوهشها در زمینه توافق جویی و گشودگی به تجربه یا هوش کمتر بوده است) شخصیت تیپ C شخصیت مستعد سرطان سطوح بالای انکار، سرکوب هیجانها بخصوص خشم، مهربانی بیمارگونه، اجتناب از تعارض، مطلوبیت اجتماعی بالا، رفتار منظم کننده، سازش بیش از حد، تحمل بیش از حد، برخورد عقلانی افراطی، کنترل سفت و سخت بر ابراز هیجان ها شخصیت نزدیک به این تیپ: آلکسی تایمیا = دشواری در شناسایی و برچسب زدن و فهمیدن هیجان ها ( در معنای تحت اللفظی به معنای نداشتن کلمات برای هیجان ها) خوش بینی انتظار اینکه در آینده برای شما اتفاقات خوبی رخ خواهد داد و اتفاق بدی نمی افتد.( سنجش با مقیاس شییر و کاور 1992) شاخص های حس امیدواری افراد چقدر اهداف خود را دنبال می کنند و چقدر باور دارندکه اهدافشان دست یافتنی است. نحوه توصیف فرد از رویدادهای منفی این تبیین ها یا اسنادها را در ابعاد گوناگون می توان دسته بندی کرد: درونی یا بیرونی؟ کلی یا اختصاصی؟ پایدار یا ناپایدار؟ سطح بالای خوش بینی= افزایش سلامتی ( فرد کمتر به بیماری عفونی دچار می شود-در دوره استرس نشانه جسمی کمتر) تفاوت خوش بینی با عاطفه مثبت= خوش بینی به باورها و احساسات مثبت درباره آینده اشاره دارد. عاطفه مثبت به معنی میزانی از درگیری لذت بخش در محیط مثلا از طریق تجربه شادی، لذت، رضایت تبیین رابطه خوش بینی و انواع سلامت 1- افراد خوش بین به احتمال بیشتری از موقعیت های پرخطر خاص اجتناب می کنند( افراد با سبک بدبیانه به احتمال کمتری در اثر عوامل تصادفی یا خشونت بار مردند) 2-تأثیر خوش بینی بر راهبردهای مقابله ( استفاده از راهبردهای سازگارانه و کارکردی مانند پذیرش، تفکر منطقی، حمایت اجتماعی و ارزیابی مجدد مثبت) 3- کارکرد ایمنی و پاسخ قلبی عروقی (پاسخ های ایمنی در افراد بدبین کمتر است) رفتار تیپ شخصیتی A میل به رقابت، پرخاشگری، بیقراری مزمن، احساس فوریت زمانی- نشان دادن واکنش فیزیولوژیکی شدید در مواجهه با استرس های محیطی نشأت گرفته از کارهای دو متخصص قلب به نامهای فریدمن و روزنمن ( نشستن لبه صندلی، میل بیش از حد به رقابت و رسیدن به ضرب العجل ها) - عامل خطر برای بیماری های قلبی است= در مطالعات مبتنی بر مصاحبه ساختار یافته نزدیک 70 درصد از مردان میانسال مبتلا به CHD یا بیماری فلبی کرونری تیپ A داشتند. در حالیکه این رقم برای مردان سالم 46درصد بود. خصومتhostility یکی از اجزای سازه تیپA ،بیماری قلبی را پیش بینی می کند. خصومت تعریف: نگرش منفی نسبت به دیگران شامل دشمنی و خوارسازی و سوء نیت خصومت(شناختی) هیجانی(خشم) رفتاری(پرخاشگری) مولفه ها: 1- بدگمانی نسبت به انگیزه های دیگران 2- بی اعتمادی 3- سبک اسنادی خصمانه ( گرایش به تفسیر رفتار دیگران به عنوان پرخاشگرانه) - استفاده از مقیاس خصومت کوک- مدلی 1954 - خصومت را به عنوان یکی از جلوه های منفی صفت توافق جویی در NEO می دانند؛خصومت همان توافق جویی پائین است. - نقش علی خصومت در ابتلا بهCHD و فشارخون بالا -تأثیر خصومت به اندازه عوامل خطر سنتی مانند سیگار کشیدن و فشارخون و کلسترول بالا -افراد دچار خصومت واکنش های فیزیولوژیکی بیشتری نسبت به افراد عادی نشان می دهند. سازوکارهای زیربنایی تأثیر خصومت بر سلامت (اسمیت و همکاران 2004) 1-مدل واکنش پذیری روانی- فیزیولوژیکی= واکنش اغراق آمیز قلبی عروقی و عصبی درون ریز به استرس ها 2-مدل آسیب پذیری روانی-اجتماعی= تجربه تعارض بین فردی بیشتر ؛ حمایت اجتماعی کمتر 3-مدل تأثیرات متقابل= ترکیب دو دیدگاه بالا « اثر مشکل مضاعف» 4-مدل رفتار سلامت= خصومت از طریق تأثیر واسطه ای رفتارهای ناسالم، بر سلامت اثر می گذارد.مقاومت به توصیه پزشکی و بدگمانی به هشدارهای سلامتی 5-مدل آسیب پذیری سرشتی= تفاوتهای فردی( که احتمالاً ژنتیکی هستند) هم با گرایش شخصیتی و هم با احتمال ابتلا به بیماری مرتبط هستند. بعبارتی رابطه ی بین خصومت و CHD به دلیل حضور متغیر سوم است. شخصیت تیپD یا شخصیت پریشان -عامل خطری برای بیماری قلبی کرونری -تجربه سطوح بالایی از هیجان های منفی و بازداری اجتماعی( از ابراز این هیجانه ها در تعاملات اجتماعی خودداری می کنند). ( اغلب از کاه کوه می سازم، بیشتر وقت ها غمگین هستم؛ برایم سخت است سر صحبت را باز کنم، در برخوردهای اجتماعی اغلب احساس محدودیت می کنم) . تبیین رابطه تیپ پریشان با خطر مرگ و میر: دارای سیستم ایمنی بیش فعال و میزان التهاب بیشتر افزایش بیشتر فشار خون در مواجهه با استرس انجام اقدامات سلامتی کمتر تجربه سطوح پائین تر حمایت اجتماعی شخصیت مستعد سانحه= تکانشگری کودکی می تواند میزان آسیب ها را هم در دوران کودکی و هم در سال های بعدی بیش بینی کند. روان رنجورخویی( عاطفه منفی) تعریف= گرایش به تجربه هیجان های منفی مانند پریشانی، اضطراب، ترس، خشم و احساس گناه. سازوکارهایی که از طریق آن روان رنجورخویی منجر به پیامدهای منفی سلامت می شود: 1- افراد روان رنجور رویدادها را استرس زاتر و مقابله با آنها را دشوارتر ادراک می کنند. 2-پس از وقوع رویدادهای منفی، پریشانی روانی بادوام تری را تجربه می کنند. 3-راهبردهای مقابله ای ناسالم تری را انتخاب می کنند( مصرف بیشتر سیگار و الکل، سطوح پائین تر تغذیه سالم و ورزش) 4- در تشکیل و حفظ روابط نزدیک مشکل دارند و تجربه سطوح بالاتری از تعارض بین فردی( نمره بالا روان رنجوری=رضایت زناشویی کمتر) 5- تأثیر سطوح بالای روان رنجوری بر کاهش کارکرد ایمنی ( تغییرات فیزیولوژیکی) برون گرایی برون گراها افرادی معاشرتی، اجتماعی، جرئتمند و اجتماعی؛ به دنبال هیجان هستند و از چالش های تازه لذت می برند ولی زود حوصله شان سر می رود. ویژگی های افراد برونگرا : دوستان بسیار دارد، به سخن گفتن با دیگران نیاز دارد، میل ندارد در تنهایی مطالعه کند، مشتاق تحریک و هیجان است ، دل به دریا می زند، حاضر جواب است... درون گرا= محتاط و جدی هستند و از محیطها و فعالیتهای پرهیجان اجتناب می کنند. ویژگی های افراد درونگرا= کم حرف ، علاقه به کتاب تا به آدمها، تحریک و هیجان را دوست ندارد، زندگی منظم و باقاعده را دوست دارد، به احساس هایش کاملاً مسلط است... برون گرا رفتار و گفتارش تابع شرایط و روابط امور خارج است و افکار، عواطف و.. خود را با آنها منطبق می کند . درونگرا امور خارج را توسط ذهن خود ارزیابی می کند و با محتویات آنها مطابقت می دهد. تفاوتها ناشی از تفاوت در « دستگاه فعال ساز صعودی ساخت شبکه ای» است ساختار مغزی ای که مسئول برانگیختگی مغزی در پاسخ به محرک بیرونی است. سطح پایه فعالیت این دستگاه در افراد درونگرا و برونگرا متفاوت است : فعالیت آن در درونگراها بالاتر از حد بهینه، در برونگرایان پائین تر از حد بهینه است. برون گرایی رابطه برونگرایی با بهزیستی روانی - سلامت جسمی- خلق مثبت -سطوح بالاتری از لذت برونگرایی= ب‍یش بینی شادکامی ۱۰ سال آینده(کاستا و مک کری ۱۹۸۰). تبیین رابطه برونگرایی و سلامت بصورت کامل روشن نیست. مثلا برونگرایی هم با رفتارهای حامی سلامت مانند ورزش کردن و هم با رفتارهای مخاطره آمیز مانند سیگار کشیدن رابطه دارد! باوجدان بودن تعریف= قابلیت کنترل رفتارهای خود و به انجام رساندن تکالیف ویژگی ها: منظم و دقیق- قابل اتکا- دارای انضباط درونی و بیشرفت مدار گرایش به بیرویی از هنجارهای اجتماعی برای کنترل تکانه-استفاده از راهبردهای مقابله مسیله مدار – استفاده کمتر از راهبرد اجتناب و خودانتقادگری. سازوکار مهمی که از طریق آن باوجدان بودن بر سلامت تاثیر می گذارد: بیشتر از سایر عوامل با رفتارهای سلامت رابطه دارد( رفتارهای حفاظت از سلامتی و کنترل سانحه) قوی ترین رابطه با برداختن به رفتارهای ورزشی دارد. توصیه های بهداشتی را بیشتر رعایت می کنند.