پاورپوینت روان شناسی مثبت (pptx) 9 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 9 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بنام خدا روان شناسی مثبت: پدر روانشناسی مثبت مارتین سلیگمن می‌باشد. این حوزه از روانشناسی بر روی مسائلی همچون موفقیت انسان ، کمک به افراد برای شاد شدن بیشتر در زندگی و رسیدن به نیازها، دستیابی به رضایتمندی بیشتر در زندگی و رسیدن حداکثر توانایی‌های بالقوه، قدرت حل مساله، خوش بینی و جنبه‌های مثبت طبیعت انسان تاکید می‌نماید. قبل از سلیگمن نشانه‌های روانشناسی مثبت در نظریه‌ها زیر نیز دیده می‌شد: مازلو: سلسله مراتب نیازها را مطرح کرد. در نیاز به خود شکوفایی افراد یک حس شادی توام با آرامش را تجربه می‌کنند. راجرز: هرکسی دنیای فردی و منحصر به فرد خودش را دارد که باید به آن احترام گذاشت. ویلیام جیمز: نگرانی اصلی روانشناسی را شادی و بهزیستی انسان‌ها می‌دانست. در مواقع روانشناسی مثبت‌گرا، گونه‌ای مواجهه به روان انسان است و در سه سطح مطرح می‌شود: 1.سطح اول مطالعه هیجان‌های مثبت می‌باشد ( امید - خوش بینی - شادی و...) 2. سطح دوم مطالعه‌ی خصوصیات مثبت فردی و مهم‌تر از همه قابلیت‌ها و فضیلت‌ها و صفات فردی مثبت مطرح می‌باشد. به اعتقاد سیلگمن روشن شده است که بدست آوردن و افزایش پایدار خشنودی‌ها بدون بسط، قابلیت‌های شخصی امکان پذیر نیست. شادی بعنوان هدف روانشناسی مثبت گرا، فقط به کسب حالات ذهنی لحظه‌ای خلاصه نمی‌شود.در واقع شادی اصیل دانستن زندگی شخصی هم تلقی می شود. 3. ارزش های مثبت گروهی و شهروندی مثل مسئولیت پذیری ، دلگرمی دادن و شکیبایی مفهوم درماندگی آموخته شده : در شرایطی که رخدادهای تصادفی رنج آور رخ می دهد و تلاش کردن اثری ندارد، مدارهای ذهنی ارگانیک دچار درماندگی می شوند و زمانی که درماندگی را یاد بگیرند هرگز نمی توانند حتی مهارت های آسان را بیاموزند. آزمایشات سلیگمن در مورد مفهوم درماندگی آموخته شده: آزمایشات انسانی: در این آزمایش سلیگمن مسائل غیر قابل حل را به آزمودنی هایش داد. آنها بعد از چند بار شکست، دیگر مسائل ریاضی قابل حل را هم حل نمی‌کردند انگار آموخته بودند که درمانده باشند و به همین خاطر غمگین می شدند. وی درماندگی آموخته شده را ربط داد به افسردگی در انسان ها . سبک های اسنادی(واینر): 1.درونی – بیرونی 2. کلی – خاصی 3. دائمی –گذرا تلفیق نظریه درماندگی آموخته شده و نظریه سبک های اسنادی سیلگمن عمده ترنی مفاهیم روانشناسی مثبت را از تلفیق این دو نظریه با هم بدست آورد. او می‌گفت اگر درماندگی آموختنی است پس بوسیله ی تغییر سبک های اسنادی میتوان خوش بینی را هم آموخت. ( درواقع درماندگی آموخته شده ، شکل بدبینانه و اولیه واکنش به اتفاق های بد زندگی است) بعنوان مثال: شما در موقعیتی هستید که چندان کنترلی روی آن ندارید شما قبل از آنکه بیاموزید درمانده شوید از سبک های اسنادی استفاده می‌کنید. سیلگمن می گوید ما بدبین هستیم اگر در مقابل رویدادهای بد، سبک اسنادی درونی ( خودمان را مقصر بدانیم نه محیط را ) ، کلی ( در موقعیت های مشابه هم آن اتفاق بد می افتد ) و دائمی ( همیشه این اتفاق بد تکرار خواهد شد ) داشته باشیم و خوش بین هستیم اگر در مقابل رویدادهای بد، سبک اسنادی بیرونی، خاصی و گذرا داشته باشیم. در مقابل رویدادهای خوشایند زندگی هم می شود بدبین بود، اگر یک رویداد خوب زندگی مثل قبول شدن در کنکور را به عوامل بیرونی (آسان بودن سوالات) خاص ( توانایی فقط در سوالات تستی) و گذرا ( فقط کنکور امسال خوب بود ) ربط دهید.در واقع شما فروتن نیستید بلکه بدبین هستید. مفهوم امید: در مقایل رویداد بد : اگر رویداد را گذرا و خاص بدانیم. در مقابل رویداد خوب: اگر آن را کلی و همیشگی بدانیم. عزت نفس : عزت نفس بالا: سبک اسناد درونی – همیشه رویداد خوب را به خودشان نسبت دهند. همچنین با ربط دادن وقایع بد به محیط و دیگران اجازه نمی دهند رویداد بد آسیبی به عزت نفسشان برساند. البته سیلگمن می گوید: در صورتی که کاملاً به محیط کنترل داشته باشیم و اشتباهی کنیم و در این صورت ربط دادن آن به عوامل بیرونی ( محیط و دیگران) بی مسئولیتی است نه خوش بینی . خوش بینی آموختنی است : اگر یاد بگیریم در مقابل رویدادهای ناخوشایند، سبک اسنادی بیرونی، گذرا و خاص و اگر : در مقابل رویدادهای خوشایند، سبک اسنادی درونی، کلی و دائمی داشته باشیم. پیشرفت های روانشناسی مثبت گرا در قرن 21 : در مقابل DSM که نظام طبقه بندی اختلالات روان شناختی بیماران است یک نظام طبقه بندی CSV را بوجود آورده اند که توانایی های آدم ها را گروه بندی می کند. 6 گروه از توانایی های آدم ها را در این نظام مشخص کرده اند: 1.خرد و دانایی ( خلاقیت - کنجکاوی و ... ) 2. شجاعت ( خودباوری -پایداری و سر زندگی و ... ) 3. تنوع دوستی ( عشق - مهربانی و هوش اجتماعی و ... ) 4. عدالت جویی ( رعایت حقوق شهروندی - بی طرفی و رهبری و ... ) 5. اعتدال ( بخشش - دلسوزی - فروتنی - احتیاط و نظم بخشیدن به عملکردخود و ... ) 6. تعالی ( قدرت شناسی - شوخ طبعی - امیدواری و معنویت و ... ) زیر مجموعه هایی از این علم نوظهور: تحقیق در زندگی دلپذیر یا زندگی در لذت مطالعه ی زندگی خوب یا زندگی متعهدانه تحقیق در زندگی معنادار یا زندگی در پیوند با جهان سه قدم به سوی تفکر مثبت: 1.از تبیین های بدبینانه استفاده نکنید. 2. شادی خودتان را محدود نکنید. 3. گفتگوهای درونی تان را فرایند مدار کنید.