پاورپوینت درمان شناختی آرون بک (pptx) 15 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 15 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
درمان شناختی آرون بک
مقدمه
آرون تی بک در نتیجه پژوهش خود درباره افسردگی،رویکردی ابداع کردکه به درمان شناختی معروف است.
درمان شناختی مانند رفتار درمانی عقلانی- هیجانی درمانی بینش مدار است.که بر شناسایی کردن وتغییر دادن افکار منفی و عقاید ناسازگارانه تأکید میکند.
رویکرد بک بر این منطق نظری استوار است که نحوه ای که افراد تجربیات خود را درک میکنند و سازمان می دهند، چگونگی احساس کردن و رفتار کردن آنها را تعیین میکند.
فرضهای نظری درمان شناختی
1-ارتباط درونی افراد در دسترس درون نگری قرار دارد. 2-عقاید درمانجویان معانی شخصی زیادی دارد.
3-به جای اینکه درمانگر این معانی را آموزش دهد یا تعبیر کند،خود درمانجو به آنها پی می برد.
هدف درمان شناختی این است که با استفاده از افکار خودکار درمانجویان برای دستیابی به طرحواره های اصلی و بازسازی طرحواره؛ نحوه ای که آنها فکر میکنند تغییر داده شود.این کار با ترغیب درمانجویان به گردآوری وارزیابی شواهدی که از عقاید آنها حمایت میکنند.صورت میگیرد.
اصول بنیادی درمان شناختی
افکار خودکار:عقاید خصوصی هستند که محرک
های خاصی آنها را راه می اندازد وبه پاسخهای
هیجانی منجر میشوند.
بک با توجه به افکار منفی درمانجویان که با وجود مغایرت با شواهد عینی ادامه دارند. جامع ترین نظریه افسردگی را ساخت.
درمان شناختی،مشکلات روانی را ناشی از تحریفهای شناختی میداند.
تحریفهای شناختی
استنباط های غلط:فاجعه آمیز کردن،فکرکردن به بدترین سناریو
جداسازی گزینشی:نتیجه گیری براساس جزئیات واقعه و اهمیت ندادن به کل موقعیت.
تعمیم مفرط: بر اثر وقوع یک واقعه آنرا به بقیه وقایع هم نسبت دادن.
بزرگنمایی و کوچک جلوه دادن: برداشت از یک موقعیت بزرگتر یا کوچکتر از آنچه که هست.
شخصی کردن:عکس العمل دیگران را حتی اگر به فرد ربط نداشته باشد را به عملکرد خود مربوط کردن.
برچسب زدن:وصف هویت خود بر اساس اشتباهات خود.
تفکر قطبی شده:فکر کردن و تعبیر کردن به صورت همه یا هیچ.
بک مینویسد : درمان شناختی از تمام رویکردهایی تشکیل میشود که پریشانی روانی را از طریق اصلاح کردن برداشتهای معیوب برطرف میکند.
- بهترین و موثرترین راه برای تغییر هیجانها، تغییر تفکر نادرست و کژکار است. درفرآیند ارزیابی به درمانجویان آموزش داده میشودتا شناختهای تحریف شده و کژکار را تشخیص دهند.
-درمانجویان می آموزند که افکار خود را از واقعیت ها متمایز کنند.
-آگاهی از تأثیری که شناخت بر احساس و رفتارهای آنها و حتی وقایع دارد .
-به آنها آموزش داده میشود تا افکارخودکار منفی خود را تشخیص دهند. بعد از شناخت، شواهدی برای تأیید و رد این افکار بیاورند.
سپس با گفت و شنود،انجام دادن تکلیف،گردآوری اطلاعات،
یادداشت کردن فعالیتها و تعبیر کردن به ارزیابی می پردازد.
تفاوتهای درمان شناختی و عقلانی- هیجانی
کاربرد: شناخت درمانی ابتدا در افسردگی سپس در اضطراب ودر حال حاضر در بیشتر اختلالات کاربرد دارد
مدل شناخت درمانی بر این دیدگاه مبتنی است که حالت های فشار آفرین نظیر افسردگی و... به علت تفکراغراق آمیز تداوم یافته یا تشدید میشوند.
نقش درمانگر:
کمک به مراجع برای شناسایی سبک تفکر خاص خویش و تغییر آن با استفاده از شواهد ومنطق است.
به این ترتیب شناخت درمانی ادامه مسیر الگوی مبتنی بر استدلال نظیر گفتگو بر اساس منطق سقراطی وروش ارسطویی و جمع آوری و طبقه بندی اطلاعات در دنیای واقعی است.
این مدل بر مدل جرج کلی استوار است یعنی انسانها میتوانند سازه های خود را شناسایی کرده و آنها را بیازمایند.