پاورپوینت توصیه های سحری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی (pptx) 28 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 28 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

توصیه های سحری در ماه مبارک رمضان از دیدگاه طب سنتی در ادعیه گذشتگان ما توجه زیادی به مصرف وعده سحر شده است. دعاهای مخصوص این زمان خود نشان‌دهنده اهمیت آن در روند روزه است. هر کدام از ما خاطرات سحری‌هایی که همه افراد خانواده دور هم و سر یک سفره جمع می‌شدیم را به خاطر داریم. اما امروزه متأسفانه کوچک شدن خانواده‌ها و اجبارهای کاری باعث چشم پوشی از سحری خوردن شده است. شاید در زمان‌هایی که روزها کوتاه‌تر هستند حذف وعده سحری مشکلی به دنبال نداشته باشد اما در روزه‌های فعلی که طول روزه‌داری حدود 16 تا 17 ساعت در روز می‌رسد حذف وعده مهم سحری توان و طاقت فرد را کاهش داده و سردرد و افت قند خون را در طول روز برای او به دنبال دارد. اهمیت وعده سحر سحری بسیار مهم است. حتی اگر به سبکی وعده صبحانه باشد نباید حذف شود. از غذاهای خشک مثل کوکو و کتلت در سحر اجتناب کنید چون در طول روز بسیار تشنه می‌شوید  مصرف شیر ولرم با خرما، انواع میوه یا آب آن، یا یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب برای وعده سحر هستند خامه و عسل گوشت گوسفند جوجه مرغ خاکینه (آرد + عسل رقیق شده تفت داده سپس تخم مرغ وخلال بادام اضافه کنند)،ضعف نمی گیرید. سحری : یکی از راهکارهای مقابله با تشنگی پرهیز از مصرف غذاهای خشک و پر ادویه در ماه مبارک رمضان، بویژه در وعده سحری پرهیز از غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین  است. پرهیز از: بادنجان،عدس،حبوبات نفاخ،انواع سس،شکلات، چای زیاد در سحری،غذاهای مانده و فریز شده. اجتناب از پری معده. راههای جلوگیری از تشنگی و گرسنگی از خوردن غذاهای سرخ كرده و چرب در وعده سحر اجتناب کنید، چون در طول روز بسیار تشنه می شوید. استفاده از شربت های گیاهی مثل شربت گل سرخ و گل بنفشه به پاکسازی بدن کمک می کنند. پرهیز از پرخوری . ادامه... شربت آب لیمو : آب + لیمو ترش + کمی شکر ماءالشعیر طبی شربت جلاب : 1کیلو گرم شکر + 3 کیلو گرم گلاب در حرارت ملایم جوشانده کف آنرا گرفته تا نصف شود بعد 1 گرم زعفران اضافه نمایید ،شربت را داخل یخچال نگهداری و موقع مصرف با آب مخلوط و میل شود. راههای رفع تشنگی شربت نارنج (400گرم آب نارنج+ 2 شکر 3 روی حرارت ملایم به قوام در آورده موقع مصرف رقیق کرده بنوشید) شربت سکنجبین + تخم خرفه میوه ها مثل خربزه ،انگور ،زرد آلو،برگ زرد آلو خیسانده در آب،آلبالو ،1/5 ساعت بعد از غذا. آب سیب ، انار ، گلابی ،به ادامه...