پاورپوینت تکنيک هاي افزايش آرامش در خانواده (pptx) 22 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 22 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
بسم الله الرحمن الرحيم
تکنيک هاي افزايش آرامش در خانواده
مزاياي خانواده چيست؟
سلامتي و بهبود بيشتر در بيماري ها
طول عمر بيشتر
رضايت جنسي بيشتر
ثروت و جايگاه اقتصادي بالاتر
رشد عاطفي و تحصيلي بهتر كودكان در حضور هردو والد
افزايش انعطاف پذيري دربرابر استرس
كاهش اختلالات روانشناختي
به طور كلي افزايش سلامت
جسمي
،
رواني
،
اجتماعي
و
معنوي
تکنيک اول:
افزايش اندوخته عاطفي
اندوخته عاطفي:
نسبت لحظات مثبت به لحظات منفي
اين نسبت از پنج به يک بيشتر باشد
چگونه مي توان اين اندوخته را افزايش داد؟
استفاده از شرايط معمول زندگي مثل بدرقه، استقبال، تماس در بين روز، افزايش تماس جسمي و جملات مثبت
کتاب:
هفت اصل اخلاقي براي بهبود روابط زناشويي(گاتمن)
تکنيک دوم:
مراقبت و دلسوزي
رفاقت به جاي رقابت
مراقبت + محبت = افزايش ميل جنسي
لزوم مراقبت در شرايط سخت (اين الان به من نياز دارد)
توجه به تفاوت هاي فردي در نيازها
کتاب:
هوش هيجاني (دانيل گلمن)
هوش اجتماعي (ترجمه بلوچ)
تکنيک سوم:
شناخت الگو هاي منفي تعامل
الگوي خواهش-کناره گيري
الگوي ارتباط- کار
الگوي هيجاني- منطقي در نگاه به عناصر زندگي
راه شکستن اين الگو ها مصالحه است.
تکنيک چهارم:
من-شما در مقابل من-آن
احترام به همسر و متعلقات او (احترام به نفس انساني)
اگر سيستم من- آن باشد در همسر سيستم ستيز و گريز فعال مي شود.
درصورت بروز خطا همسر را از
شما
به
آن
تبديل نکنيد.
دفاع از احترام همسر هم لازم است.
احترام يک جزء اساسي عشق است.(اريک فروم)
ما با
آن
نميتوانيم رابطه جنسي خوبي برقرار کنيم.
تکنيک پنجم:
استفاده از پنج زبان عشق
کلامي
نوازش:
چه مواقعي نوازش کنيم؟
نوازش هاي کلامي چگونه باشد؟
انواع نوازش هاي جسماني کدامند؟
هديه
اوقات خوش
ارائه خدمات
تکنيک ششم:
مشخص کردن و حفاظت از مرزهاي خانواده
مشخص کردن
مرزهای
خانواده جدید با خانواده اصلی از ضروریات خانواده سالم است.
انواع مرزبندی:
مرز اطلاعاتی
مرز مالی
مرز تصميم گيری
مرز روانی
جايگاه خانواده اصلی بعد از ازدواج؟
اعضای خانواده اصلی بعد از ازدواج باید در
جایگاه دوم اولویت
بعد از همسر و فرزند قرار گیرند.
هرگز در حضور فرزندان، به مشاجره نپردازيد. همچنين در جريان اختلافات، فرزندانتان را به نفع خود يارگيري نکنيد.
تکنيک هفتم:
همدلي
اعتبار بخشيدن به احساسات و خواسته هاي طرف
درک احساسات، افکار و رفتار دیگران و نشان دادن این درک