پاورپوینت ترس از کنکور و شکست در آن را چطور برطرف کنیم؟ (pptx) 7 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 7 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

ترس از کنکور و شکست در آن را چطور برطرف کنیم؟ ترس از کنکور بخشی از ترس از کنکور، یک هیجان کاملا طبیعی است که امکان دارد هر دانش آموزی آن را تجربه کند. بالاخره هرچی هم که بشد، دوازده سال به دانش آموزان گفته می شود که قرار است ثمره درس خواندنشان در مرسه، در رقابت سخت و گسترده ای به نام کنکور به بار بنشیند و بسیاری از دانش آموزان کنکوری، تحت توقع، انتظارات و مقایسه با اطرافیان خود هستند. عده ای هم اهداف و رویاهای درخشانی برای آینده خود دارند و ترس از شکست در کنکور را به این خاطر تجربه می کنند که میدانند بدون موفقیت در کنکور، حرکت در مسیر رویایشان سخت یا ناممکن می شود. اما اگر ترس از کنکور یا شکست در کنکور، به حدی زیاد شود که مدام ذهن ما را مشغول کند یا مزاحم درس خواندنمان شود، از حالت طبیعی خارج شده و نیاز به بررسی و درمان دارد. بسیاری از دانش آموزانی که می پرسند« چرا از کنکور می ترسم» یا « چطور بر ترس از شکست در کنکور غلبه کنم» از فشار اضطراب و ترسشان خسته شده اند و در برزخی گیر کرده اند که نه می توانند درس بخوانند و نه می توانند استراحت و تفریح کنند. 01 05 03 02 04 کمبود عزت نفس افرادی که دچار مشکل کمبود عزت نفس هستند معمولاً در شرایطی که قرار است ارزیابی شوند، حتی اگر دانش و عملکرد خوبی داشته باشند باز هم دچار خودکم بینی و ترس از شکست می شوند اشتباهات مدارس و خانواده ها تاکید زیادی مدرسه و خانواده روی بعد رقابتی کنکور، مقایسه کردن دانش آموز کنکوری با همکلاسی ها بزرگنمایی کنکور اهمال کاری انگیزه بیش از حد افراط در هر چیزی مضر است، حتی انگیزه دادن! بعضی از ما تصور می‌کنیم که با گفتن جملاتی مثل: “تو حتما رتبه یک میشی، از الان دارم توی لباس پزشکی میبینمت یا مهندس مامان و بابا!” به اطرافیان کنکوری خود انگیزه بیشتری می‌دهیم. غافل از اینکه این جملات مخصوصا برای کسانی که تا به حال در کنکور شرکت نکرده‌اند حکم یک شمشیر دو لبه را دارد درمان ترس از کنکور و درس خواندن اگر احساس می کنید اضطراب زیادی دارید ، از یک متخصص کمک بگیرید مسائلی مانند اهمال کاری و یا کنترل گوشی موبایل هنگام درس خواندن را بررسی کنید. با افرادی که دچار شکست در کنکور شده اند اما پیش از آن، توانسته اند موفقیت های گوناگونی مانند شرکت دوباره در کنکور و رتبه آوردن را تجربه کنند صحبت کنید. با دوستانتان درس بخوانید. خصوصا اگر آن ها نسبت به شما، روحیه ی قوی تری دارند و اضطراب کمتری را تجربه می کنند. به تغذیه و خصوصا خواب سالم اهمیت بدهید. داشتن خواب مناسب به شکل قابل توجهی اضطراب شما را کاهش می دهد. اگر از طرف مدرسه یا خانواده خود تحت فشار هستید و در فضای رقابتی یا توقعات غیر واقعی به سر می برید، سعی کنید از تاثیر این محیط بر ترستان با آنان صحبت کنید. یک مشاور تحصیلی می تواند در این زمینه به شما کمک کند. ارزش خودتان را فقط با نمرات و عملکرد درسیتان ننجید. یک کاغذ بردارید و سعی کنید توانمندی ها و ارزشمندی های خود در زندگی را روی آن بنویسید و به این نکته توجه کنید که موفقیت در کنکور، تنها یک مورد به موارد این لیست اضافه یا کم می کند و بقیه ارزشمندی هایتان در هر صورت، سر جای خود باقی خواهند ماند. نتیجه گیری هرچند  استرس و اظطراب هنگام امتحان یک احساس شایع و تا حدی طبیعی است، اما ترس از کنکور و دیگر امتحانات و شکست در آن ها، بعضی از دانش آموزان را دچار احساسات منفی و اختلال در عملکرد تحصیلی می کند. آن ها آنقدر این احساسات بد را تجربه می کنند که نمی توانند آنطور که دلشان می خواهد درس بخوانند و برای موفقیت در کنکور یا هر مسیری که برای پیشرفت خود در نظر گرفته اند، تلاش کنند. حل چنین مشکلی نیاز به حمایت خانواده، معلم ها و مشورت با یک مشاور تحصیلی قابل اعتماد دارد. اگر دچار این مشکل هستید، خوب است همیشه به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که این احساسات را تجربه می کند. بسیاری از دانش آموزان به دلیل سختگیری های بیش از حد مدارس و والدین، دچار چنین احساساتی می شوند و با هر قدمی که برای درمان ترس از کنکور بردارید، چند گام از رقبایی که ترسشان را حل نکرده اند جلو خواهید افتاد. Thanks