پاورپوینت نقش تربیت بدنی وورزش درسلامت (pptx) 25 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 25 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

بسمه تعالی موضوع:نقش تربیت بدنی وورزش درسلامت تعریف ورزش: ورزش نوعی فعالیت رقابتی بین افراداست که براساس مهارت جسمی استواربوده ودربردارنده پاداش درونی وبیرونی است .یابه عبارت دیگرپرورش بدن دراثرحرکات وفعالیت های ریتمیک وپرنیروونیزتحرک جسمی وروحی. اهمیت ورزش: ورزش وفعالیت بدنی برای سلامت وشادابی انسان ازاهمیت خاصی برخورداراست .ورزش همگانی به معنای واقعی آن،ورزشی است که دربرگیرنده همه اقشارجامعه اعم اززن ومرد،پیروجوان،سالم وناسالم میباشد. هدف های بهداشتی وتندرستی*تأمین سلامتی وبهداشت بدن دربرابربیماری ها*تأمین شرایط وتقویت بدن*بازسازی بدن به منظوررفع نقایص جسمی وافزایش کارایی آن اهداف ورزش: هدف های روانی واجتماعی:*تقویت روان وغلبه برعادت های بد*رفع عوارض مثل نگرانی-ترس وکناره گیری*ایجادحس رقابت سالم*دستیابی به شادابی ونشاط هدف های پرورشی واخلاقی:*پرورش روان وایجادزمینه برای استقلال شخصیت*رشدوپرورش رغبت های مثبت*خوداری ازپذیرش افکاروعقایدمسموم وارشادوهدایت دیگران 1)کاهش ضربان قلب درحال استراحت2)آمادگی قلبی عروقی3)کاهش وزن بدن4)کاهش چربی و فشار خون5)افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل6)افزایش قدرت و استقامت عضلانی7)برطرف کردن احساس خستگی بعدجسمانی ورزش فعالیت بدنی منظم باعث میشود بدن بطور اقتصادی کار کند بسیاری از عوارض ناشی از بی تحرکی را از بین برده و فرد از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله :«فشار خون ،چاقی،درد مفصل،بی حوصلگی و...»که همگی سکته قلبی را چندین برابرافزایش میدهد،مصون بماند.بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است که با انجام منظم ورزش دست یافتنی است. 1)کاهش اضطراب واسترس 2)کاهش افسردگی 3)کاهش پرخاشگری4)افزایش اعتماد بنفس و عزت نفس5)افزایش شادابی و طراوت6)افزایش تحمل دربرابر مشکلات (سازگاری) بعد روانی ورزش