پاورپوینت ورزش در دوران سالمندی (59 اسلاید) (pptx) 59 اسلاید
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید: 59 اسلاید
قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :
ورزش در دوران سالمندی
تعریف سالمندی
سالمندي تغييرات دژنراتيو خودبه خودي و پيش روندهي غيرقابلبرگشت است که در آن قواي روحي و جسمي هر دو به نحو قابل ملاحظهاي رو به نقصان ميگذارند.
سالمندي عبور از مرز 60 سالگي است
سالمند جوان 74 -60 سال
سالمند 90 – 75 سال
سالمند پير 90 سال به بالا
تعریف سالمندی
در
سال 2002 حدود 600 ميليون نفر از جمعيت کل جهان را افراد بالاي
60 سال
تشکيل
ميدادند
پيشبيني ميشود تا سال 2020 ميلادي جمعيت سالمندي جهان به 1 ميليارد نفر برسد
پيشبيني ميشود در
سال 2050 جمعيت
افراد
بالاي 60 سال
به
دو ميليارد افزايش
يابد
تعریف سالمندی
در سرشماري سال 1385 حدود 7% جمعيت 70 ميليون نفري را سالمندان تشکيل ميدادند (حدود 5 ميليون نفر)
پيشبيني ميشود تا سال 2020 ميلادي جمعیت سالمندان به حدود 10 ميليون نفر برسد
پيشبيني ميشود جمعیت ایران
در سال 2050
حدود
130 ميليون نفر
و يکپنجم
آن
سالمندان خواهند بود
فیزیولوژی سالمندان
تغييرات استخواني و عضلاني درگير در تنفس
دم و بازدم سطحي
کاهش ورود و خروج هوا
جذب کمتر
o2
و دفع کمتر
co2
ضعف استخوانها
=
ضعيفتر شدن دنده ها
=
کاهش توانايي انبساط پذيري ریه
ضعف عضله ديافراگم و عضلات بیندندهای
=
ضعف در انقباض و انبساط قفسهسينه
فیزیولوژی سالمندان
تغييرات سيستم عصبي درگير در تنفس
کاهش عملکرد مرکز تنفسي دم و بازدم در ساقه مغز
کاهش حساسیت اعصاب راههاي هوايي
=
عدم پاسخدهی مناسب به ذرات واردشده به ریه
=
کاهش رفلکس سرفه
فیزیولوژی سالمندان
تغييرات فيزيولوژيکي تنفسي
کاهش ظرفيت حياتي (حجم هواي خارجشده پس از يک دم حداکثر) و حجم بازدمي پرفشار
=
افزایش حجم هواي باقيمانده در ريه که خارج نمیشود (از 18 تا 20 درصد کل حجم ريه در 20 سالگي به 30 درصد در 50 سالگي)
کاهش حجم هوايي که ميتواند در يک دقيقه مبادله شود (110 تا 140 ليتر در دقيقه هنگام بلوغ به 60 تا 80 ليتر در دقيقه در 60 تا 70 سالگي)
کاهش خاصيت ارتجاعي بافت ريه و کاهش تعداد و کارایی
آلوئولها
فیزیولوژی سالمندان
تغيير ساختار قلبي عروقی
تخريب پيشرونده در ساختار قلب و کاهش انقباضپذیری بطن چپ
تغييرات فيبروتيک در رگها و کاهش انبساط پذيري سرخرگها
کاعش حجم ضربهاي و برونده قلبي و جریان گردش خون
کاهش حداکثر ضربان قلب
افزایش فشار خون استراحت
کاهش حداکثر اکسيِژن مصرفي
فیزیولوژی سالمندان
تغييرات سيستم عصبي
کاهش سلولهاي عصبي در مغز و ستون فقرات
انتقال آهستهتر پيامهاي عصبي
کاهش عملکرد سلولهاي گانگليون
=
تجمع موائد زائد در مغز
کاهش واکنش و حواس و مشکلات حرکتي و ادراکي
کاهش تفکر و حافظه