پاورپوینت علوم تجربی هشتم اسپاسم یا گرفتگی عضلات (pptx) 9 اسلاید

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل : PowerPoint (.pptx) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد اسلاید: 9 اسلاید

قسمتی از متن PowerPoint (.pptx) :

اسپاسم یا گرفتگی عضلات تعریف اسپاسم و ... اسپاسم به انقباض غیر ارادی دردناک یک یا گروهی از عضله گفته می شود. در حالت عادی، انقباض ارادی عضلات برای انجام کار یا تمرین ورزشی اتّفاق می افتد ولی انقباضی که طی اسپاسم رخ می دهد غیر ارادی است و مغز پیغام هایی را برای انقباض می فرستد که بدن نمی خواهد. انقباض می تواند چند لحظه، چند دقیقه یا چند ساعت به طول بی انجامد مشکلی معروف به ران پای سوارکار وجود دارد که در حقیقت انقباض ماهیچه ی پا است مردم اغلب در واکنش به درد گرفتگی ران پا، دیگر ماهیچه ها را هم منقبض می کنند که متاسفانه باعث طولانی تر شدن اسپاسم می شود. علل گرفتگی عضلات علل گرفتگی عضلات انواع اسپاسم بیشترین نقاطی که دچار اسپاسم می شوند کمر و گردن بیشتر از سایر نقاط بدن دچار گرفتگی عضلات می شوند: اسپاسم کمر به علت حرکت ناگهانی عضلات کمر، انجام ورزشهای سنگین و بدنشستن و ایستادن به مدت طولانی اتفاق می افتد وجود برخی بیماری ها، کاهش املاح بدن، بارداری و عادت ماهانه در زنان از علل دیگر اسپاسم عضلات کمرهستند. مهمترین اقدام برای بهبود گرفتگی عضلات کمر، استراحت و انجام تمرینات کششی پس از بهبودی نسبی است. علل اسپاسم گردن نیز حرکات ناگهانی گردن و قرار گرفتن نامناسب سر روی بالش است که در این موارد استفاده از برخی داروهای ضد التهاب سبب کاهش دردمی شود. بیشترین نقاطی که دچار اسپاسم می شوند همچنین اسپاسم در عضلات ساق پا نیز اتفاق می افتد این اسپاسم معمولاعضلات کوچک روی پا را گرفتار می کند، به طور مثال در شرایطی که زانو نیمه خمیده است و آن را ناگهان صاف می کنیم، انقباض در عضله ایجاد می شود. افرادیکه به طور متناوب و ناگهانی دچار گرفتگی عضله در نواحی معده، شانه، گردن و قفسه سینه می شوند، باید آن را جدی بگیرند، زیرا اسپاسم در این نقاط میتواند علامتی از آنفارکتوس قلبی باشد. بهبود گرفتگی عضلات استفاده از داروهای ضد التهاب و در برخی از موارد برخی پمادها همانندپمادهای نعناع دار می تواند نقش به سزایی در کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات داشته باشد مالیدن پماد روی موضع سبب گرم شدن و انبساط عضلات و افزایش جریان خون می شود و اسپاسم را بهبود می بخشد استفاده از سرما و گرمای متناوب می تواند کمک زیادی به بهبود گرفتگی عضلات کند سرما موجب انقباض عضلات و گرما موجب گشادی بیش از حد عروق می شود،جریان خون را افزایش می دهد و گرفتگی عضلات را بهبود می بخشد بنابراین استفاده از کیسه یخ و کیسه آب گرم می تواند در این زمینه نقش موثری داشته باشد. بهبود گرفتگی عضلات ماساژ دادن نیز در صورتی که درست و اصولی انجام گیرد سبب افزایش فشارخون و انبساط عضلات می شود و در کاهش درد و بهبودی بسیار موثر است. استراحت، ماساژ، کشش عضلات و تمرینات کششی می تواند درمان های مناسبی برای گرفتگی عضلات ساق پا باشند . افرادی که به طور مکرر دچار اسپاسم عضلات پا می شوند، می توانند10تا 15دقیقه مچ پای خود را در آب گرم قرار دهند تا درد کاهش یابد.